Цигун на Дворцовой

В последнюю субботу октября прямо на Дворцовой площади пройдет очередная массовая утренняя зарядка. Но в этот раз она будет не совсем обычной, вернее, совершенно необычной: зарядка пройдет в формате легендарной дыхательной оздоровительной гимнастики цигун.

Цигун (по-китайски «ци» - жизненная энергия, а «цигун» - искусство управления энергией ци) – древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, которая применяется для поддержания телесного и духовного здоровья. На более сложных ступенях цигун способствует духовному пробуждению и пониманию истинной природы человека. Цигун включает систему гимнастических упражнений, направленных на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения тела и эмоций. Цигун может использоваться в качестве релаксации и лечения при стрессовых состояниях и болезнях, для улучшения иммунитета, настройки работа органов и их систем.

Начальный комплекс упражнений предельно прост: для его выполнения не требуется ни пространства, ни специальных знаний, ни хорошей физической подготовки. Организаторы обещают специальные согревающие упражнения (на улице все-таки конец осени), суставно-сухожильный комплекс, дыхательные упражнения против насморка и для укрепления иммунитета, упражнения, которые научат бодро просыпаться по утрам, и многое другое – плюс показательные выступления мастеров цигун. Форма одежды – любая (главное, чтобы по погоде).